Инсульт, как его избежать?

Это серьёзное заболевание мозга. Состояние чаще случается с людьми в силу возраста и является высокой ценой, которую приходится платить за постоянную жизнь в стрессе, ожирение, гипертонию. Вот самые важные факты о патологии.

Что такое инсульт и каковы его виды?

Мозг должен постоянно пополняться кислородом и питательными веществами. Если этот процесс будет нарушен, то происходит инсульт. Различают три его вида.

Ишемический

Возникает, когда тромб закупоривает кровеносный сосуд и кровь не поступает в мозг, такое состояние вызывает гипоксию мозга. Разновидность инсульта встречается у 80% больных. Грозит он, например, людям, страдающим атеросклерозом.

Геморрагический

Этот тип инсульта составляет до 20% случаев. Касается больных гипертонией, аневризмой головного мозга. Во время геморрагического инсульта внезапно разрывается повреждённый кровеносный сосуд, кровь растекается по мозговым оболочкам или пространство между ними и черепом. Гематома, образующаяся в это время, вызывает тяжелейшую гипоксию мозга.

Так называемый малый инсульт

Временное нарушение неврологических функций, например, чувствительности, зрения. Проявления исчезают в течение суток. Этот тип инсульта является важным предупреждающим сигналом, поскольку часто предшествует ишемическому инсульту.

Простой тест позволит быстро распознать симптомы инсульта

Геморрагическому инсульту предшествуют характерные признаки — это очень интенсивная, внезапная головная боль, рвота, судороги, потеря сознания. 
Диагноз ишемического инсульта не так очевидно. Если подозреваете его у близкого человека, стоит провести тест FAST. Эта английская аббревиатура означает «быстро» и происходит от четырёх слов лицо, рука, речь, время, в сокращении имеется в виду английское произношение этих слов.


1. Лицо. 

Попросите больного, улыбнуться. Если это инсульт, то один угол рта опускается.

2. Рука. 

Попросите больного поднять руки. Если произошёл инсульт, то одна рука будет самопроизвольно опускаться. Её будет трудно или невозможно, например, подать другому человеку. Важно отметить, что проблемы также могут касаться ноги одной стороны туловища — человек не сможем сделать шаг.

3. Речь. 

Предложите больному проговорить или повторить какое-то предложение. Больной после инсульта будет испытывать трудности с его повторением. Речь становится бредовой, возникают проблемы с глотанием слюны. Человек после инсульта может даже подавиться слюной.

4. Время. 

Если при выполнении перечисленных выше задач, выявились тревожные симптомы, то, как можно быстрее, вызовите «скорую».

Советы, благодаря которым можно снизить риски заболевания

Последствия инсульта могут быть очень тяжёлыми, это паралич, нарушение чувствительности, трудности с речью или памятью. Врачи убеждают, что изменения в стиле жизни и последующие осмотры — самый эффективный способ уменьшить угрозу. Поможет в этом список из восьми основных рекомендаций.

1. Стоит держать кровяное давление под контролем. Не позволяйте ему превышать значение 139/89. Понижение систолического давления на 20 и диастолического на 10 снижает риски формирования инсульта более чем на 40 процентов. Поэтому, если у человека есть гипертония, не забывайте принимать лекарства.

2. Забота о нормальном весе тела. Избыточный вес становится причиной нарушений липидного обмена, происходит повышение концентрации триглицеридов и снижению концентрации хорошего холестерина. Это существенно увеличивает риски формирования сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Доказано, что женщины, у которых объем талии превысил 81 см, имеют на 60 процентов больше шансов на развитие гипертонии, а, следовательно, вырастет и риск инсульта. То же самое касается мужчин, которые имеют обхват талии больше 101 см.

3. Здоровые жиры и витамины. Диетологи и врачи рекомендуют выбирать, так называемую, средиземноморскую диету. Она предполагает исключение животных жиров, делает выбор в сторону растительных (рапсовое масло, оливковое масло). Реже включает мясо, а чаще овощи, фрукты и рыбу.

4. Ежедневный трафик. Если артериальное давление лишь слегка повышенное, то благодаря регулярной физической активности можно снизить его до безопасного для здоровья уровня. И это без применения лекарственных средств! А при артериальной гипертонии показатели АД должны быть урегулированы правильно подобранными лекарственными препаратами и диетой, это элемент комплексной терапии.

5. Хорошая концентрация сахара и холестерина. Как диабет, так и слишком высокая концентрация холестерина повышают риски формирования инсульта. Поэтому, регулярно проверяйте, какая в крови концентрация глюкозы, холестерина и триглицеридов.

6. Избегайте употребления алкоголя. Сразу после употребления значительного объёма спиртных напитков увеличивается давление и свёртываемость крови, что увеличивает риск возникновения тромбоза.

7. Бросьте или ограничьте курение. Риски формирования инсульта зависит от количества выкуренных человеком сигарет, например, у заядлых курильщиков, выкуривающих более 40 сигарет ежедневно, в два раза больше, чем у людей, ежедневно курящих меньше, чем 10 штук. Снижение рисков формирования инсульта наблюдается спустя два года отказа от курения.

8. Регулярный отдых и расслабление. Благодаря умению релаксироваться, вы не допустите накопления стресса. Это важно, потому что постоянное напряжение вызывает спазм артерий, повышает концентрации жиров и сахара в крови. Сосуды, постепенно, подвергаются все более сильному повреждению, стресс активизирует сужение и склероз сосудов, а это одна из базовых причин инсульта.

Внимание к фибрилляции предсердий

Врачи подчёркивают, что это состояние в пять раз увеличивает риски формирования инсульта. Это наиболее часто встречающееся нарушение ритма сердца. Считается, что фибрилляция может возникнуть у каждого четвёртого человека старше 40 лет. Его симптомы включают быстрое, нерегулярное сердцебиение, учащённое сердцебиение, дискомфорт в груди. Быстрое и нерегулярное сокращение предсердий снижает эффективность перекачки крови в желудочки. Из-за застоя крови в предсердиях иногда образуются тромбы, которые могут затем оторваться, перемещаться с током крови, закупоривать кровеносные сосуды и приводить к ишемическому инсульту.